🌈 Consejos para un regreso a clases más feliz y equilibrado.

Haz una transición gradual:

Intenta ajustar tus horarios unos días antes de regresar para que el cambio no sea tan brusco.

Prepárate emocionalmente: Habla con colegas o escribe en un diario cómo te sientes ante el regreso. Reconocer tus emociones ayuda a gestionarlas mejor.

Organiza tu entorno:

Tener tu aula, escritorio o materiales listos puede darte una sensación de control y motivación.

Cuida tu cuerpo:

Duerme bien, aliméntate de forma balanceada y reserva momentos para caminar o estirarte durante el día.

Evita exigencias irreales:

No tienes que hacerlo todo perfecto desde el día uno. Date tiempo para adaptarte.

Celebra los pequeños logros:

Cada clase dada, cada sonrisa de un alumno y cada tarea completada son motivos para sentirte bien.